Mente sã ... Corpo são !!!

Vida saudável é o equilibro perfeito entre corpo, mente e espírito, porém alguns hábitos ruins no dia a dia pode comprometer esta relação nos levando ao nosso limite causando  "O stress".

 Tem sido cada vez mais difícil encontrarmos o equilíbrio entre a nossa vida profissional e a nossa vida pessoal - produtividade versus saúde. Quando um desses elementos não está em harmonia, a qualidade de vida é prejudicada, no fim, sofre a pessoa, perde o empregador, e se consolida o desgaste na família.Com isso, causa vários efeitos colaterais. Estarei citando alguns deles:

-Causa baixa imunidade;

-Prejudica a digestão, a assimilação dos nutrientes e eliminação de toxinas, sendo mais suscetível à  gastrites, úlceras, refluxos, inflamações intestinais, colites ulcerativas;

-Faz subir a pressão e contrai as artérias, aumentando o risco de ataques cardíacos e derrames; também pode elevar os  níveis de colesterol e homocisteína no sangue;

-Provoca dores no corpo, de cabeça e principalmente nas articulações;

-Vilão na briga com a balança,pois o cortisol abre o apetite,suprimindo as reações imunológicas. A vítima será mais ansiosa e propensa a comer mais, aumentando assim seu peso;

-Ocorre perda de memória e dificulta o aprendizado, pois muito cortisol satura a parte do cérebro responsável pela memória e aprendizado (hipocampo); 

-Mau desempenho sexual, devido a baixa satisfação e desinteresse juntamente com o cansaço físico e mental (psicológico);

-Para as mulheres, ocorre exacerbação dos sintomas pré-menstrual;

-Péssimo aliado dermatológico, pois causa danos a pele, com o aparecimento de acnes, eczema, ressecamento;

-Causa insônia;

-Além de deprimir, pois uma pessoa estressada não consegue aproveitar as coisas boas da vida.

Para melhorar seu dia, proporcionando Bem Estar e Qualidade de Vida, você deve procurar recursos que te faça relaxar. 

A massagem ajuda no alívio de tensões e dores derivadas do cansaço ou má posição, relaxa músculos tensos e doridos, facilita a circulação sanguínea promovendo uma eliminação mais rápida de toxinas, ajuda a combater a celulite, fortalece o sistema imunitário, induz uma profunda sensação de bem-estar.

Tire 1 horinha do seu dia e aproveite este momento!Você merece! E sua saúde agradece!

Perguntem...comentem...opinem... sugiram !

Até a próxima postagem!